カテゴリー: 運動習慣

40代のアンチエイジングにおいて、運動は食事や睡眠と並ぶ基盤だと考えています。主な仕事はWEBエンジニアで、日中はデスクワーク中心の生活です。その前提で、身体機能を大きく落とさないことを目的に運動を設計しています。 私の […]